「からだの教室 in 〇塾 ～野口体操をベースにしたワーク～」、今月は4月15日(土)17時からです。
【今月の「からだの教室 in ◯塾～野口体操をベースにしたワーク～」は
4月15日(土)17時からです。】
まだ寒い日もありますが、
いたるところに春の兆しを感じることが増えてきております。
皆さまいかがお過ごしでしょうか。
今月の「からだの教室 in ◯塾～野口体操をベースにしたワーク～」は
いつもどおり第3土曜日の15日(土)17時からです。
野口体操は、
心肺機能や筋肉に負荷をかける運動ではなく、
むしろ、その対極にあるものです。
運動が苦手な人、
からだが硬いと思っておられる方も大歓迎です。
いつも初めての方も交えて
ぼそぼそと話しながら足の骨を洗う(そういう表現をします)ところから始まり、
足からふくらはぎ、太もも、腰へと
ゆるゆるとゆるまる感覚を
少しずつ丁寧に味わっていきます。
その後もからだの色々な部分の重さを感じながら、
その重さの移動を感じながら、
そして、その重さを利用しながら
色々な動きを感じていきます。
決して力まず、痛いことは決して無理せず、
楽に、ゆったり呼吸をしながら。
講座の途中、たとえば腰痛や冷え性など
日常のからだの不調を訴える人がいれば、
そこを講師の白藤先生が丁寧に対応してくださったり、
参加者のふとした一言から
新たな動きをみんなで体験してみることになったり。
毎回のんびりゆったり柔軟に進んでいきますので
日々忙しさでいっぱいいっぱいになっている方も
ゆるゆるとご自身のからだをゆるめるためにお越しください。
写真をご覧いただいてもおわかりいただけるとおり、
毎回参加するメンバーも異なっています。
「毎回参加しなければついていけなくなる！」
というようなものでもありませんので、
初めての方も、どうぞお気軽にお越しください。
日時：2017年4月15日(土) 17:00-18:30
体験料：1,000円
入会金：1,000円
受講料：一人一回1,500円
場所：〇塾-わじゅく-
持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物
【茶話会について】
毎回終了後、茶話会という名の飲み会をやっておりますが、
今回は一品持ち寄り形式で行いたいと思います。
参加後、茶話会に参加希望の方は、
食べ物一品(分量は、ご自身が一食で食べきれるぐらいの量を目安にしてください)と
飲みたい飲み物をご持参ください。
代金は割り勘とさせていただきますので、
食べ物・飲み物にかかったレシートをご持参ください。
